Renforcez votre immunité et prévenez les allergies printanières avec les Oligo-Éléments !
Le printemps apporte avec lui la renaissance de la nature, mais pour beaucoup d’entre nous, il peut également signifier le retour des allergies saisonnières. Cependant, une approche basée sur les oligo-éléments peut jouer un rôle clé dans le renforcement de l’immunité et la prévention des symptômes allergiques. Découvrons comment ces micronutriments essentiels peuvent être vos alliés pendant cette saison cruciale.
Le Manganèse
Les oligo-éléments peuvent aider à atténuer les symptômes allergiques. Le manganèse est l’oligo-élément de référence en cas de terrain allergique. Il est donc recommandé de l’utiliser déjà en prévention. Il inhibe la sécrétion de l’histamine, participant à la construction des cellules, il renforce les muqueuses qui ne laissent ainsi pas passer les allergènes.
Le Sélénium
Le sélénium possède des propriétés qui protègent contre les effets de l’inflammation chronique et qui peuvent moduler les réactions allergiques. Il contribue à maintenir la santé des muqueuses du système respiratoire, ce qui peut être particulièrement bénéfique en cas d’allergies respiratoires, telles que le rhume des foins.
Il agit également comme un antioxydant en aidant à neutraliser les radicaux libres dans le corps. Les réactions allergiques peuvent augmenter la production de radicaux libres, le sélénium contribue à réduire ce stress oxydatif et aide ainsi à atténuer les symptômes.
Le sélénium est crucial pour le bon fonctionnement du système immunitaire. Il participe au fonctionnement d’enzymes impliquées dans la régulation de la réponse immunitaire. Un système immunitaire apaisé peut mieux faire face aux allergènes, réduisant ainsi la gravité des réactions allergiques.
Le zinc
Le zinc est essentiel pour le développement et la fonction normale des cellules immunitaires. Il peut contribuer à la régulation de la réponse immunitaire, favorisant ainsi un équilibre adéquat lors de réactions allergiques.
Ses propriétés anti-inflammatoires peuvent aider à atténuer l’inflammation associée aux allergies. En modulant la libération de certaines molécules inflammatoires, le zinc peut potentiellement réduire les symptômes allergiques. Tout comme le sélénium, il est antioxydant et contribue à réduire le stress oxydatif associé aux réactions allergiques.
Le zinc contribue à stabiliser les mastocytes. Ces cellules sont impliquées dans la réponse allergique en libérant de l’histamine. Le zinc aide à réduire leur libération excessive et les symptômes associés en agissant tel un antihistaminique. Il est aussi impliqué dans la régulation de l’intégrité des muqueuses, y compris celle du système respiratoire. Cela peut aider à renforcer les défenses naturelles du corps contre les allergènes environnementaux.
On peut noter également que le magnésium aide à détendre les muscles bronchiques et abaisse le niveau de sensibilité face aux allergènes. Il peut donc être bénéfique en cas d’allergie.
Restez hydraté !
Et envisagez de boire du thé vert, qui contient des catéchines aux propriétés anti-allergiques.