Se soigner grâce à l’olfactothérapie !
Connaissez-vous l’olfactothérapie ? En très résumé, il s’agit de l’olfaction des huiles essentielles. Saviez-vous également que cette méthode est aussi utilisée pour accompagner
et soigner certains troubles, mais surtout pour aider dans la gestion des émotions ?
Aujourd’hui, je vous en parle en détails afin de vous montrer à quel point le simple fait
de respirer une odeur peut vous aider à aller mieux, et ce, à tous les niveaux !
Le pouvoir des plantes, ça date !
L’utilisation des plantes pour se soigner existe depuis des siècles, on parle même de 5 000 ans avant J.-C ! Puis on remarque l’utilisation des essences, des parfums et de la fumigation des plantes pour soigner, prier, désinfecter des lieux, etc. En gros, l’utilisation des plantes pour leurs odeurs, ça se fait depuis la nuit des temps !
Aujourd’hui, on ne peut négliger le rôle des odeurs dans l’appréciation d’une personne, par exemple, d’où l’expression « je ne peux pas la sentir ». Ou encore le parfum d’une personne qui nous ramène dans des souvenirs ou nous fait penser à cette personne tant aimée qui portait le même parfum. L’odeur, ça compte ! Elle est partout avec nous, et ce, depuis toujours !
L’odorat, ce sens que l’on ne peut contrôler
Les odeurs touchent notre instinct, notre inconscient et notre mémoire profonde. Les odeurs nous permettent de savoir ce qui est dangereux ou bon pour nous. Pensons aux odeurs de gaz ou de brûlé qui nous mettent de suite dans un état d’alerte et d’urgence. Les phéromones qui sont des hormones dégagées par les animaux influent de manière directe et instinctive sur l’appréciation et l’attraction sexuelle entre des animaux provenant d’une même espèce. Une réaction qui ne se contrôle pas et qui est un comportement biologique.
Lorsque nous respirons une odeur et ici une huile essentielle, les molécules aromatiques arrivent directement au cerveau dans le siège des émotions, et c’est à ce moment précis que nous vient une émotion, un souvenir, une image en rapport avec cette odeur.
C’est quelque chose que nous ne pouvons contrôler, d’où parfois aussi ce sentiment de « madeleine de Proust » lorsque l’on sent une odeur familière associée à un souvenir. C’est aussi pour cela que nous sommes attirés par certaines personnes et pas par d’autres.
À votre avis, pourquoi parle-t-on de « marketing sensoriel » aujourd’hui ? Pourquoi certaines enseignes diffusent des odeurs de cuir dans le département canapés ou de pain dans leurs supermarchés ? Pourquoi le neuromarketing analyse toujours plus l’impact des odeurs et des couleurs sur notre cerveau ?
Les bienfaits de l’olfactothérapie
L’olfactothérapie fait de plus en plus ses preuves. Elle permet évidemment de travailler sur la gestion de nos émotions, mais il est aussi possible de réaliser un vrai travail thérapeutique ! En effet, l’olfactothérapie peut traiter des troubles du sommeil, des comportements chroniques, des troubles de l’humeur, un deuil, un burn-out, etc. L’olfactothérapie va chercher dans notre inconscient. Cela en fait donc un outil précieux pour travailler sur la découverte de son soi intérieur. Respirer une huile essentielle, c’est alors un bon moyen de travailler sur ses émotions, de les reconnaître et de les comprendre pour enfin les accueillir pleinement.
Enfin, je vous parle des émotions, mais l’olfaction des huiles essentielles agit tant sur le plan psychique que physique. En effet, j’aime beaucoup l’utiliser en consultation sur les personnes sensibles aux huiles essentielles et qui ont des réactions cutanées, ou encore sur les femmes enceintes afin de gérer au mieux le stress lié à la grossesse, et surtout pour résoudre les aléas de la grossesse comme les nausées et autres.
De ce fait, vous pouvez aussi respirer des huiles essentielles pour réveiller votre corps le matin ou même pour le soigner grâce à l’utilisation d’un diffuseur à huiles essentielles.
Le message principal à retenir c’est que nous avons tendance à soigner nos problèmes physiques en négligeant complètement nos émotions. Une émotion, ça vie en nous, c’est évolutif et c’est pour cela qu’il est aussi important de la prendre en considération afin de se maintenir en bonne santé. Lors de ma formation en sophrologie olfactive, une phrase simple m’a marquée et m’a donné un déclic, alors je vous la donne à mon tour : « La maladie c’est le mal a dit. » Je pense qu’il n’y a rien d’autre à ajouter !
Astuces et conseils
Une odeur crée une réaction unique en chacun de nous. Évidemment, nombreux sont les ouvrages et les listes sur les huiles essentielles et leurs messages olfactifs, mais si j’ai un conseil à vous donner : essayez à l’instinct !
Ne vous basez pas uniquement sur le message que représente une huile essentielle, mais basez-vous d’abord sur ce que son odeur vous procure. Respirez d’abord, découvrez ensuite sa signification, et là vous verrez quel message est venu à vous. Votre travail commence alors !
Un dernier conseil : pensez à réaliser un parfum olfactif en prenant un roll-on vide dans lequel vous mettez les huiles essentielles dont vous avez besoin en ce moment, le tout dilué dans une huile végétale neutre comme l’amande douce ou le noyau d’abricot.