avril 11, 2023

La faim émotionnelle: comment la définir ?

La faim émotionnelle, c’est l’action de manger inconsciemment ou consciemment, lorsque nous sommes face à des émotions (la plupart du temps négatives), et ce en l’absence de tout type de signal physique de faim.  C’est donc une manière de se confronter à des ressentis déplaisants tels que la tristesse, la colère, la peur, la honte, […]

septembre 2, 2022

Comment faire face aux compulsions alimentaires et aux envies irrépressibles

Faites-vous partie de ces personnes qui peuvent avoir d’un coup, sans prévenir, une envie irrésistible de sucre, de jeu, d’achat compulsif, du dernier smartphone… ? Avez-vous déjà regardé ce que votre cerveau vous raconte : « J’en ai absolument besoin pour me sentir mieux. » En réalité, ce que le cerveau vous dit, c’est :j’ai absolument besoin de cela pour ne […]