Adopter une alimentation équilibrée pour éviter les grignotages !
Si le corps est bien nourri, le besoin de grignoter diminue naturellement, car rappelons-le, le grignotage peut nuire à la digestion, à l’immunité, et augmenter le risque de diabète. « Il est fréquent de manger en réponse à des émotions ou pour gérer le stress. Dans ces situations, il est crucial de veiller à un apport […]