Préparer son corps pour l’été: les oligo-éléments à connaître pour rayonner
Avec l’arrivée de l’été, notre corps est soumis à de nouvelles sollicitations : chaleur, soleil, baignades, changements alimentaires… Pour préserver la vitalité de la peau, renforcer les défenses naturelles et afficher un éclat de santé, les oligo-éléments jouent un rôle clé.
Voici les principaux alliés à intégrer à votre routine.
L’iode : pour une belle peau et un métabolisme équilibré
Essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde, l’iode influence directement la qualité de la peau et des cheveux.
Un apport suffisant aide à maintenir une peau souple, élastique et éclatante, parfaite pour affronter le soleil estival. Si votre peau est particulièrement sensible aux UV, vous pouvez aussi faire une cure d’iode avant de partir au soleil. En effet, l’iode soutient la croissance et la régénération des cellules de la peau, qui devient alors plus résistante.
Le sélénium : anti-oxydant et protecteur cellulaire
Le sélénium est l’un des oligo-éléments les plus puissants contre le stress oxydatif, principal responsable du vieillissement prématuré de la peau. Il aide à protéger les cellules contre les radicaux libres générés par l’exposition au soleil. Il participe aussi à la régénération cellulaire, idéal pour une peau fraîche et revitalisée.
Le silicium :hydratation et fermeté
Le silicium est un constituant majeur du collagène et de l’élastine, fibres indispensables à l’hydratation et à la tonicité de la peau. Il favorise également la réparation des tissus, idéal après une journée au soleil.
Il est recommandé en association avec le zinc car ce dernier stimule le renouvellement des cellules de la peau (ce qui la rend plus solide et plus dense) et agit sur la cicatrisation.
Le zinc : cicatrisation et pureté de la peau
Le zinc régule la production de sébum, prévient les imperfections et favorise une bonne cicatrisation. Il est donc idéal pour garder une peau nette tout l’été, même après des expositions prolongées. De plus, il soutient le système immunitaire.
L’argent colloïdal
Celui-ci est antibactérien, antifongique, antiseptique, antidouleur et ne pique pas. On le vaporise sur la peau pour la nettoyer, l’apaiser après une brûlure ou une piqure.
Avec les bons oligo-éléments, c’est tout votre corps qui rayonne !