Small Programs Perfect For Beginners To Get Started With Personal Growth
2023, année de la Joie ? Je connais un excellent moyen de s’y connecter ! Le yoga du rire est un outil formidable, à la portée de tout un chacun. En 1995, Madan Kataria, médecin indien, découvre à travers des lectures, le pouvoir du rire sur la santé. Selon certaines études, les rieurs guériraient mieux que les […]
Résumer ses cours, finir ses rapports, mémoriser des schémas et des définitions, refaire des exercices, relire et comprendre ses leçons, rester concentré sur son cours alors qu’il fait beau dehors … Ce n’est décidément vraiment pas évident d’être étudiant ! Le blocus de Pâques pointe déjà le bout de son nez tandis que la fin d’année […]
Bien que l’espérance de vie moyenne des Belges s’élève à 84,4 ans pour les femmes et à 79,5 ans pour les hommes, l’espérance de vie en bonne santé n’avoisine que 64 ans, tous sexes confondus, donnant respectivement 20 et 15 ans de vie avec incapacités ! 1 Or, ce n’est pas tant la maladie qui nous […]
La faim émotionnelle, c’est l’action de manger inconsciemment ou consciemment, lorsque nous sommes face à des émotions (la plupart du temps négatives), et ce en l’absence de tout type de signal physique de faim. C’est donc une manière de se confronter à des ressentis déplaisants tels que la tristesse, la colère, la peur, la honte, […]
Ceux qui me suivent remarqueront que je suis sur ma lancée cacao depuis quelques semaines.C’est probablement parce que cette graine a la faculté d’envoûter nos papilles et de nous procurer un état de bien être instantané. En effet, le cacao est une excellente source de magnésium, minéral essentiel pour combattre la fatigue, le stress et […]
Avec la hausse des prix de l’énergie, les magasins bio accusent en moyenne une perte de chiffre d’affaire de 20% en 2022.Je vous propose donc quelques idées pour continuer à vous offrir une alimentation biologique saine au quotidien, sans renoncer au circuit-court et aux producteurs de qualité. Est-ce vraiment plus cher ? Si on s’en tient […]
En cover Florence , bioingénieure qui a fondé Nutrifix, une gamme belge de compléments alimentaires, vous trouverez en page 38 son article Spécial Blocus pour optimaliser les chances des étudiants Côté Santé ; on parle de la sève de bouleau de Soseve, des plantes anti-fatigue avec Daniel Gramme Herboriste Naturopathe et du glutathion, le must […]
L’époque que nous vivons n’est pas des plus réjouissantes. Alors comment faire pour aller de l’avant malgré tout ? France Verheyden, La Thérapeute Nomade, propose une solution qui a déjà fait ses preuves : « La période Covid et post-covid ont laissé de nombreuses traces dans ma vie : fermeture de mon entreprise, burn-out pour essayer de la sauver […]
L’hypertension artérielle (HTA), à savoir l’élévation persistante de la pression sanguinedans les artères, concerne près d’1 personne sur 3 dans le monde (+/- 2,5 millions de belges), dont la moitié l’ignore, car cette affection reste souvent asymptomatique. Dans près de 90% des cas, elle n’a pas de cause clairement élucidée, mais découled’un ensemble de facteurs […]
Ce que vous devez savoir ! Avant toute chose, il n’y a pas de miracle, le sucre restedu sucre et dans l’absolu, on l’évite le matin au petit-déjeuner, au moment où l’insuline est dans un creux et que le corps réclame des protéines (animales ou/et végétales) pour activer la dopamine, l’hormone « starter » de la journée. Manger […]