Small Programs Perfect For Beginners To Get Started With Personal Growth
« Plus on s’accepte, plus on guérit » On ne présente plus Lise Bourbeau, écrivaine à succès dans le domaine du développement personnel. Nous avons rencontré la Québécoise, auteure de 25 best-sellers, qui ne cessent de battre des records de ventes. Le plus célèbre est sans doute « Les 5 blessures qui empêchent d’être soimême », paru […]
– – 1 personne Ingrédients 25 ml de Tamari 1 gousse d’ail 3 g de gingembre 2 c. à s. d’aromates ciselés au choix : coriandre, persil, estragon… 4 c. à s. d’huile de 1e pression à froid : colza ou un mélange tel que Quatuor ou Quintuor (à conserver au réfrigérateur !) Préparation 1. Presser […]
20 minutes – 4 couverts Mousse de fromage de chèvre cru et huile de basilic Ingrédients Matériel: Blender Planche Couteaux chinois Couteaux d’office Ingrédients pour 4 couverts 4 à 8 grosses tomates de pleine terre et bien mûres coupées en fines lamelles. Utilisez de préférence des tomates de vieilles variétés ou originales comme […]
– 40 à 45 minutes 1 ou plusieurs pers. Sans gluten et sans produits laitiers Ingrédients 1 tasse de farine de fonio 2 tasses d’oléagineux (graines de courges, tournesol, sésame…)prétrempées pendant 8-12h 1 tasse d’eau Un peu de sel 1 c. à s. d’huile d’olive Préparation 1. Préchauffer le four à 150°C 2. Recouvrir […]
20 minutes – 4 couverts Coriandre et lemon grass, fine mousse d’avocat au citron vert Ingrédients Matériel: Planche Couteaux : chinois, office, trancheur Four à basse t° + thermomètre Blender Cuiseur vapeur Ingrédients pour 4 couverts 300 g de filet de maigre sans peau et détaillé en tranchettes régulières d’une bouchée Le jus […]
– – 1 personne Sans gluten et sans produits laitiers Ingrédients 75 g de petits pois secs trempés pendant 1 nuit ou 150 g de petits pois frais ou surgelés 1 cuillère à soupe de purée d’amande 1 cuillère à soupe de Tamari 1 gousse d’ail 1 cuillère à soupe de jus de citron 1 […]
– – +/- 20 galettes Sans gluten et sans produits laitiers Ingrédients 450 g de petits pois (frais ou surgelés) 3 œufs 150 g de farine de riz 1 poireau 3 gousses d’ail 1 botte de persil plat 1 botte de menthe 1 cuillère à café de sel 1 cuillère à café de cumin […]
20 minutes 20 minutes 4 couverts Ingrédients Matériel: Blender Couteaux d’office et planche Ingrédients pour 4 couverts 2 tasses de noix de cajou crues trempées 12h00, égouttées et bien rincées 100 g de papayes séchées réhydratées dans de l’eau de source (+/- 600 g) L’eau de trempage des papayes 1 gousse de vanille […]
Oui on peut manquer d’oméga 3 en étant végétalien ou végétarien ! L’ALA (acide alpha-linolénique), très présent dans la nature, se trouve principalement dans tous les végétaux verts non cultivés. Tous les animaux sauvages en font donc une ample consommation, que ce soient les herbivores ou les carnivores qui consomment les précédents. On trouve aussi […]
Bien souvent associée à la sphère de la relaxation, elle est aussi un excellent cicatrisant en étant antiseptique et décongestionnante… Il existe différentes sortes de lavande et la lavande aspic est l’une d’elles. Vous aimez l’aventure ? Cette huile essentielle vous suivra partout ! D’une prodigieuse efficacité, grâce à ses vertus antalgiques, anesthésiques, cicatrisantes et antiseptiques, elle […]