Small Programs Perfect For Beginners To Get Started With Personal Growth
L’art d’agir avec efficacité et satisfaction Nous souhaitons tous réussir nos actions, nos projets et nous accomplir dans la vie ! Examinons quels sont les leviers que nous pouvons activer pour améliorer nos performances et atteindre nos objectifs. Pour réussir nos actions, trois critères principaux entrent en jeu : 1) La maîtrise du sujet, nos […]
Aïe mes intestins : et si c’était le SIBO ? Souffrez-vous de ballonnements, de flatulences, d’éructations, de douleurs abdominales ? Votre transit est perturbé ? Votre digestion est lente, votre estomac enfle après le repas, votre ventre gonfle comme une baudruche à la fin de la journée ? Certains probiotiques vous font ballonner ? Et si […]
Le magnésium, un ami qui vous veut du bien! « Indispensable à notre production d’énergie et à l’équilibre de nos neurotransmetteurs, le magnésium protège aussi notre cœur, diminue l’hypertension et la rétention d’eau. » Le magnésium, sous sa forme ionique Mg2+, est présent en quantité importante dans notre organisme. Il est, à ce titre, considéré comme un […]
20 minutes 40 minutes 6 couverts Dans ce monde qui court plus vite que vous, pas évident de s’octroyer un temps d’arrêt. À moins d’être initié à la pratique de la pleine conscience ou encore de la méditation, entre le travail et la famille, on a l’impression de courir tout le temps. Et je […]
? ? 4 couverts Dans ce monde qui court plus vite que vous, pas évident de s’octroyer un temps d’arrêt. À moins d’être initié à la pratique de la pleine conscience ou encore de la méditation, entre le travail et la famille, on a l’impression de courir tout le temps. Et je vais vous […]
Mieux vaut prévenir que guérir, alors soyons des « consomm-acteurs » au quotidien. Les substances nocives voire toxiques pour notre organisme proviennent d’abord de l’extérieur, notamment de nos habitudes de (sur)consommation alimentaire… Les substances nocives proviennent entre autres du mode de cuisson agressif des aliments (barbecues, fritures…), des graisses oxydées comme celles du beurre ranci, […]
La consultation préconceptionnelle à visée nutritionnelle : mettre toutes les chances de son côté ! La fertilité est en baisse. Les études et statistiques mettent en évidence une progression des troubles de la fertilité dans le monde ces dernières décennies. Selon une communication de l’Inserm de 2012, près d’un quart des couples français échouent à […]
L’intestin dénonce ! L’intestin est notre deuxième cerveau et, à sa manière, lui aussi s’exprime. Quoi qu’avec moins d’élégance. Donnons-lui toutefois la parole le temps d’un article. Que dirait-il ? « Stop ! Tu m’empoisonnes ! » Avec les milliers de neurones qui l’habitent, on peut avancer sans trop de risques que l’intestin est un […]
Peut-on éliminer les mauvaises graisses ? Plutôt que classer les graisses en « bonnes » ou « mauvaises », il serait plus juste de dire que les mauvaises graisses sont les graisses que nous mangeons en excès par rapport aux autres. Par contre au niveau corporel, nous pouvons qualifier de « mauvaises graisses », les […]
Rhumatismes et venin d’abeille Paracelse, médecin et alchimiste suisse du 16e siècle, l’a clairement enseigné : « Toute substance est à la fois poison et médicament ; tout dépend de la dose administrée ». L’utilisation médicinale du venin remonte à l’Antiquité. Hippocrate, Celse et Galien lui attribuaient déjà des propriétés curatives contre les rhumatismes. Tout […]
