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La faim émotionnelle, c’est l’action de manger inconsciemment ou consciemment, lorsque nous sommes face à des émotions (la plupart du temps négatives), et ce en l’absence de tout type de signal physique de faim. C’est donc une manière de se confronter à des ressentis déplaisants tels que la tristesse, la colère, la peur, la honte, […]
Ceux qui me suivent remarqueront que je suis sur ma lancée cacao depuis quelques semaines.C’est probablement parce que cette graine a la faculté d’envoûter nos papilles et de nous procurer un état de bien être instantané. En effet, le cacao est une excellente source de magnésium, minéral essentiel pour combattre la fatigue, le stress et […]
Avec la hausse des prix de l’énergie, les magasins bio accusent en moyenne une perte de chiffre d’affaire de 20% en 2022.Je vous propose donc quelques idées pour continuer à vous offrir une alimentation biologique saine au quotidien, sans renoncer au circuit-court et aux producteurs de qualité. Est-ce vraiment plus cher ? Si on s’en tient […]
En cover Florence , bioingénieure qui a fondé Nutrifix, une gamme belge de compléments alimentaires, vous trouverez en page 38 son article Spécial Blocus pour optimaliser les chances des étudiants Côté Santé ; on parle de la sève de bouleau de Soseve, des plantes anti-fatigue avec Daniel Gramme Herboriste Naturopathe et du glutathion, le must […]
L’époque que nous vivons n’est pas des plus réjouissantes. Alors comment faire pour aller de l’avant malgré tout ? France Verheyden, La Thérapeute Nomade, propose une solution qui a déjà fait ses preuves : « La période Covid et post-covid ont laissé de nombreuses traces dans ma vie : fermeture de mon entreprise, burn-out pour essayer de la sauver […]
L’hypertension artérielle (HTA), à savoir l’élévation persistante de la pression sanguinedans les artères, concerne près d’1 personne sur 3 dans le monde (+/- 2,5 millions de belges), dont la moitié l’ignore, car cette affection reste souvent asymptomatique. Dans près de 90% des cas, elle n’a pas de cause clairement élucidée, mais découled’un ensemble de facteurs […]
Ce que vous devez savoir ! Avant toute chose, il n’y a pas de miracle, le sucre restedu sucre et dans l’absolu, on l’évite le matin au petit-déjeuner, au moment où l’insuline est dans un creux et que le corps réclame des protéines (animales ou/et végétales) pour activer la dopamine, l’hormone « starter » de la journée. Manger […]
Incontournable en cuisine, remède utilisé depuis des siècles, souvent recommandé en nutrition comme allié minceur, le vinaigre de cidre a d’étonnants bienfaits ! Découvrons-les et voyons comment l’utiliser pour allier santé et minceur. Le vinaigre de cidre est fait à base de jus de pomme fermenté : une première fermentation alcoolique où le sucre du jus de […]
Outre une nourriture durable, bio, en circuit court et à dimension sociale, Greenz emballe ses préparations dans des bocaux réutilisables, qui permettent de substantielles réductions de déchets. Rencontre avec Vincent De Keyser, fondateur de Greenz, avec son épouse Charlotte. Vincent De Keyser, Greenz, en deux mots, c’est quoi ? Greenz, c’est du prêt-à-manger bio dans de […]
En cover la belle Geneviève Mahin, thérapeute aux multiples casquettes qui propose aux femmes un accompagnement pour retrouver leur confiance en elles, son dernier livre est une pépite, une foule de conseils et de pistes pour prendre soin de soi et apprendre à s’aimer ! Isabelle Wats CreaCoach nous incite à créer le monde de […]